Ginnastica funzionale

La ginnastica rimane la metodica più efficace, per produrre i cambiamenti funzionali e strutturali richiesti, destinati a perdurare nel tempo e scongiurare così l’avvento di recidive. Gli effetti più importanti della ginnastica funzionale sono: • un aumento della sollecitabilità meccanica delle strutture       passive (tendini, legamenti, capsule,cartilagini, ossa); • un miglioramento delle afferenze sensomotorie, della       propriocezione, dell’equilibrio e della coordinazione; • un miglioramento del potenziale di attivazione nervosa nel       reclutamento neuromuscolare; • una normalizzazione del tono muscolare e del trofismo       connettivale; • una ricalibrazione del sistema recettoriale con miglioramento       del controllo posturale e dell’artrocinematica; • un arricchimento della varietà di schemi motorii funzionali,       ergonomicamente specifici e la loro automatizzazione; • una ripresa della fiducia nella sollecitabilità dell’apparato       locomotore nelle situazioni quotidiane; • una riscoperta del piacere nelle attività fisiche;